Aqua Fitness

Aqua Fitness, neboli česky cvičení ve vodě, se u nás rozšířilo až v poslední době. Jedná se o velmi účinné a přitom jednoduché cvičení s vlastním tělem a různými, většinou molitanovými, pomůckami do bazénu – takzvané vodní nudle, činky, opasky, rukavice se závažím a podobně. Aqua Fitness je určeno stejně pro děti jako pro dospělé, navíc bez omezení věku. Pokud máte rádi vodu, potom si Aqua Fitness nepochybně zamilujete, ovšem velkou předností jsou i výhody Aqua Fitness cvičení – podle lékařských studií se ukazuje, že cvičení ve vodě je vysoce efektivní. Vzhledem k odporu vody často efektivnější než běžné posilování. A přináší ještě jednu nepopíratelnou výhodu, je opravdu velmi bezpečné, mnohem bezpečnější než klasické cvičení.